Весенняя диета

Весенняя диетаДля большинства девушек и женщин именно весной наиболее актуальна одна единственная тема – тема похудения. Ведь многие за продолжительную зиму набрали лишние килограммы. Весенняя диета поможет сбросить лишние килограммы к лету.

Суть весенней диеты состоит в том, что необходимо употреблять овощи в различных количествах, фрукты, за исключением бананов, молочные нежирные продукты. Из жидкости – питьевая или минеральная вода, зеленый чай.

Весенняя диета рассчитана на 3-4 недели. Примерное меню весенней диеты:

  • Завтракаем 120 граммами творога, тостом с ложкой меда, чаем без сахара.
  • На второй завтрак употребляем два фрукта или зеленых овоща.
  • Обедаем овощным супом или окрошкой, вареной куриной грудкой или телятиной, вареными или свежими овощами.
  • На полдник 120 грамм нежирного творога, овощной салат.
  • Ужинаем обезжиренным йогуртом и парой фруктов.

2-ой вариант весенней диеты.

  • Этот вариант меню способствует очень быстрому похудению.
  • Завтракаем стаканом кефира с мюсли, чашкой зеленого чая с двумя хлебцами.
  • Обедаем овощами (вареные или сырые на выбор).
  • Ужинаем тушеными овощами (зеленый горошек, болгарский перец, морковь), чашкой зеленого чая.

А также вам может быть интересно: