Весенняя диета
Для большинства девушек и женщин именно весной наиболее
актуальна одна единственная тема – тема похудения. Ведь многие за продолжительную зиму набрали лишние килограммы. Весенняя диета поможет сбросить лишние килограммы к лету.
Суть весенней диеты состоит в том, что необходимо употреблять овощи в различных количествах, фрукты, за исключением бананов, молочные нежирные продукты. Из жидкости – питьевая или минеральная вода, зеленый чай.
Весенняя диета рассчитана на 3-4 недели. Примерное меню весенней диеты:
- Завтракаем 120 граммами творога, тостом с ложкой меда, чаем без сахара.
- На второй завтрак употребляем два фрукта или зеленых овоща.
- Обедаем овощным супом или окрошкой, вареной куриной грудкой или телятиной, вареными или свежими овощами.
- На полдник 120 грамм нежирного творога, овощной салат.
- Ужинаем обезжиренным йогуртом и парой фруктов.
2-ой вариант весенней диеты.
- Этот вариант меню способствует очень быстрому похудению.
- Завтракаем стаканом кефира с мюсли, чашкой зеленого чая с двумя хлебцами.
- Обедаем овощами (вареные или сырые на выбор).
- Ужинаем тушеными овощами (зеленый горошек, болгарский перец, морковь), чашкой зеленого чая.
А также вам может быть интересно: