Молокочай для похудения

Молокочайная диетаНаверное, каждая девушка хоть раз была недовольна своим внешним видом. Такая уж у нас природа… С наступлением жарких периодов года самокритика возрастает с угрожающей скоростью, рискуя ввести нас в депрессию. Чтоб такого не вышло следующим летом, предлагаем не расслабляться в осенне-зимний период года и поддерживать наши фигуры в идеальном и красивом состоянии.

Один из способов, не утомляя себя голодовками, находиться в прекрасной физической форме – это соблюдать молокочайную диету.

Изобрела ее известная российская манекенщица – Марина Блиновская. Не смотря на ее возраст (а ей уже около 80 лет), Марина до сих пор обворожительно выглядит. Модный женский онлайн журнал ihappywoman.ru просто не мог пройти мимо такого замечательного метода для похудения.

Итак, что же нужно для этой диеты? Название говорит само за себя: молоко и чай, конечно же. Выберите для себя один день в неделю, когда Вы будете проводить разгрузочный день. Рацион такого дня прост: с 9 утра и до 9 вечера с промежутком в 2 часа нужно выпивать по 1 стакану крепкого чая. Допускается класть 1 кусочек сахара. Таких приемов в итоге выходит 7. В промежутке между ними нужно пить молоко – по полтора литра в день.

Если у Вас загруженный рабочий график и времени на такой прием чая и молока нет, можно просто смешать чай с молоком в термосе или бутылке и пить при появлении возможности.

Какой чай лучше использовать для диеты? Черный чай уступает зеленому в способности укорять обмен веществ. Соответственно – для лучших результатов снижения веса предпочтительней использовать чай зеленый.

Есть еще один вариант молокочайной диеты: в 1,5 литрах горячего молока нужно заварить 1-1,5 ст. ложки зеленого чая, а после - процедить. Полученный коктейль нужно выпить в течение дня. Помимо этого, нужно выпивать около 2-х литров воды. Берите молоко средней жирности, в пределах 1,5-2,5 процента. Если молоко жирней, чем 2,5 процента, это снижает эффективность всей диеты, а если меньше 1,5 процента, Вы постоянно будете испытывать чувство голода. За 1 день молокочайной диеты можно потерять до 1 кг. Проводить ее чаще, чем 1 раз в неделю нельзя.Польза молокочайной диеты

Помимо похудения, такая диета полезна своими очистительными свойствами. Молоко очень полезно, оно содержит множество витаминов, минералов и аминокислот, а чай, как известно, содержит в себе много антиоксидантов, способен укреплять кости, снижать вероятность сердечных болезней, рака, укрепляет всю иммунную систему и ускоряет обмен веществ в организме.

Кроме того, такую диету хорошо переносят даже те люди, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это объясняется тем, что чай значительно облегчает процесс усвоения молока. Танин, содержащийся в чае, помогает слизистой оболочке желудка становиться менее восприимчивой к результатам брожения молока. А молоко, в свою очередь, смягчает действие кофеина.

Молокочайная диета помогает не только для похудения, но и при почечных и сердечных заболеваниях. А также отлично укрепляет организм при дистрофиях, истощении ЦНС.

А также вам может быть интересно: